폴남

난방비(가스비) 절약 꿀팁 안녕하세요~ 폴남입니다! 요즘 너무 오른 도시가스비로 인해 작년과 난방비가 정말 눈에 띄게 높게 나왔는데요. 저도 작년에 비해 50% 더 높게 나온 것 같습니다.. 보일러는 평소와 똑같이 켜놨는데 말이죠.. 난방비 오른 이유? 난방비가 오른 이유는 다양하다고 합니다. 일단은 러시아와 우크라이나 전쟁으로 인해 LNG 가스의 공급이 원활하지 않고, 수입 가격이 급등했기 때문입니다. 21년과 비교해 22년도에 40.5%나 수입가격이 올랐다고 합니다. 그리고 또 다른 이유는 가스공사의 누적된 손실이 어마어마하다는 것입니다. 이로 인해 요금인상이 불가피했다고 합니다. 이 외에도 다양한 정책적 문제가 겹쳐져 올해 난방비가 큰 폭으로 오른 것이라고 합니다 ㅠㅠ. 이미 오른 난방비 우리가 어..

소소한 이야기 2023. 3. 6. 18:03

다양한 원인으로 생기는 다크서클 안녕하세요~ 폴남입니다. 오늘은 다크서클을 주제로 글을 쓸까 합니다. 다크써클은 성별이나 연령에 상관없이 많은 사람들에게 나타납니다. 유전, 노화, 수면부족, 스트레스, 알레르기와 같은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 얼굴에 다크써클이 진하게 진다면 나이 들어 보이며, 피곤해 보이는 인상을 주기 때문에 다크서클로 고민을 갖는 사람들이 많을 겁니다. 그래서 오늘은 다크써클을 줄이고, 개선하는데 도움이 되는 다양한 방법과 좋은 제품들을 소개해드리겠습니다. 1. 충분한 수면 다크서클이 생기는 가장 큰 원인은 바로 수면부족이라고 합니다. (다들 예상하셨죠..?ㅎㅎ) 충분한 수면을 하지 않으면 몸에서 코르티솔이라는 게 생성되어 다크서클에 영향을 준다고 하네요ㅠ 뻔한 이야기..

피부건강 2023. 3. 3. 22:32

안녕하세요~! 소소한 이야기로 돌아온 폴남입니다! 어느덧 2023년 3월이 왔는데요. 아직 날씨는 쌀쌀하고 겨울인 것만 같습니다..;ㅎㅎ 그래도 올해에는 3월 말부터 벚꽃이 개화될 예정이라는데요! 그래서 오늘은 2023년 전국 벚꽃 개화 예정시기하고 추천 벚꽃 명소를 소개해드릴까 합니다!! 전 일 년 중에 크리스마스 다음으로 기다리는 게 바로 이 벚꽃인데요, 그래서 벌써부터 설렙니다.. 2023년 전국 벚꽃 개화 예정시기 올해도 역시 제주에서 가장 일찍 핀다고 합니다. 3월 20일에 피기 시작해서 27일에 만개한다고 하는데요. 작년에 비하면 10~11일 정도 전국적으로 벚꽃 개화시기가 앞당겨졌다고 합니다. 그다음으로는 전주, 광주, 여수, 울산이 3월 22일부터 24일 사이에 벚꽃이 개화가 예상됩니다. ..

소소한 이야기 2023. 3. 2. 23:32

안녕하세요~ 폴남입니다! 정말 오랜만에 글을 써보는데요..ㅎ 반갑습니다. 직장일 때문에 바빠서 잠시 글쓰기를 접었었는데 이젠 업무적응도 되고 해서 다시 꾸준히 글을 업로드할 예정입니다 ㅎㅎ 오늘은 스킨케어 시 꼭 중요한 화장품 성분들에 대한 설명을 드리려고 합니다. 다들 화장품 고르실 때 다양한 성분과 듣도 보도 못한 화학성분들 때문에 고민들 하셨을 겁니다. 그래서 피부에 가장 큰 도움을 주는 주 성분에 대하여 설명드리겠습니다. 1. 레티노이드 (Retinoid) 레티노이드는 잔주름과 주름을 줄이고 어두운 반점을 완화시켜 주는 비타민 A의 일종입니다. 또한, 피부결을 개선시켜 줍니다. 가격이 좀 비쌀 수 있지만 피부노화방지 스킨케어 제품에서 필요한 핵심성분입니다. 2. 비타민C (Vitamin C) 비타..

피부건강 2023. 3. 2. 01:29

허영만의 백반기행 파주 우렁이 강된장 안녕하세요~!! 된장찌개, 김치찌개 등등.. 찌개류는 정말 좋아하는데요. 이렇게 추운날에 뜨끈한 국물에 밥 한공기 말아먹으면 정말 개꿀이죠..ㅎ 그래서 오늘은 "식객 허영만의 백반기행" 81회에 소개 된 '심학산 두부마을'을 소개할까 합니다. 이번 81회에는 허영만과 민혜경씨가 파주 밥상을 소개했습니다. 이미 파주에서 두부요리로 유명한 '심학산 두부마을'의 퉁퉁장 정식이 그 주인공인데요. 강된장과 굉장히 비슷한 퉁퉁장과 나물을 한 그릇에 넣고 비비면 정말 끝내줄 것 같습니다..ㅎ '심학산 두부마을'의 위치와 영업시간은 아래와 같습니다. 위치 : 경기 파주시 교하로 681번길 16 영업시간 매일 09:30 ~ 21:00 (매주 월요일 휴무 / 공휴일은 정상운영) 메뉴는..

맛잇게 먹고살기 2020. 12. 10. 21:20

생활의 달인 초밥달인 스시미치루 안녕하세요! 폴남입니다. 오늘은 생활의 달인 775회에 소개된 초밥집을 소개해드릴까 합니다! 이번 생활의 달인은 무려 25년 경력의 이만 달인님이십니다. 왠지 낯이 익었는데 예전에 수요미식회에서도 나오셨다고 합니다. 그 달인님께서 만드신 초밥 정말 기대가 되는데요. 직접 가보지는 못했지만 꼭 가족들과 함께 갈 예정입니다!! '스시미치루'의 주소는 서울특별시 종로구 종로1길 42 지하 1층 입니다. 종로 구청 바로 뒤의 이마빌딩 지하에 있다고 하네요. 영업시간은 아래와 같습니다. 영업시간 12:00 ~ 22:00 (15:00 ~ 17:30 브레이크 타임) 일요일 휴무 *주차, 포장, 예약 가능 '스시미치루'의 음식 가격은 어떻게 될까요? 런치 오마카세 - 6만원 디너 오마카..

맛잇게 먹고살기 2020. 12. 7. 21:18

생활의 달인 라면달인 레알라면 안녕하세요~~ 폴남입니다!! 이제 정말 날씨가 추운 것 같아요..ㅎㅎ 이럴 때 가장 생각나는 음식 뭐가있으신가요? 뜨끈한 어묵탕, 김이 모락모락 나는 찐빵...>

맛잇게 먹고살기 2020. 12. 7. 20:02

허영만의 백반기행 전남 고흥 갈비탕 안녕하세요 폴남입니다. 오늘은 "식객 허영만의 백반기행" 80회에 소개 될 '원조 소문난 갈비탕'을 소개해 드리겠습니다. 이 갈비탕 집은 이름 그대로 이미 맛집으로 유명한 집인데요. 무려 1969년 부터 이어져 왔다고 합니다. 갈비탕 집의 주소는 전남 고흥군 동강면 고흥로 4259 입니다. 고흥의 북쪽으로 위치해서 고흥에서 나가시는 길에 딱 들리기 좋은 위치에 있습니다. 또 주변에는 로타리와 시장이 있어 찾기도 매우 쉽습니다. 영업시간은 평일에만 오전 8시부터 오후 8시까지 한다고 하네요. 이 음식점은 이전에도 많은 방송에서 소개된 적이 있는데요. 'SBS 투데이', 'Kbc 남도의 아침-백년식당' 등에 나왔다고 하니 이미 검증된! 맛집이라고 할 수 있습니다. 평소에 ..

맛잇게 먹고살기 2020. 12. 3. 22:06